Les Petits Plus Zen
> Le Podcast pour une vie de famille heureuse et des parents épanouis
Je vous guide pour concilier les règles, les objectifs et les attentes de chacun avec la sérénité familiale! A devenir enfin la maman Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en élevant des enfants heureux: ça vous dit?
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👮♀️Tu doutes parfois de ta manière de poser ton autorité?
Entre la peur d’être trop dur.e, la crainte d’être trop laxiste, et cette envie profonde d’être un parent juste, respecté et aimé… tu te sens parfois perdu.e?
✨ Dans cet épisode, je t’aide à clarifier ce que signifie une autorité ajustée, douce et solide à la fois — celle qui fait grandir, pas celle qui écrase.
Parce que poser un cadre, ce n’est pas faire preuve de dureté.
Et accueillir les émotions, ce n’est pas tout autoriser.
Tu vas y découvrir:
💡 des repères concrets pour comprendre ce qui se joue derrière les comportements de ton enfant
💡 des pistes pour incarner une autorité alignée avec tes valeurs et ton tempérament
💡 des outils issus de la Communication Non Violente, de la Cheminée des Émotions© et du modèle des besoins humains
et surtout, une réflexion sur ta propre histoire d’enfant… pour t’autoriser à inventer ta version à toi de la parentalité.
Tu verras que cet épisode n’est pas une énième leçon de parentalité idéale — c’est une vraie respiration:
👉 tu vas comprendre pourquoi ton autorité “ne prend pas” parfois, sans culpabilité ni jugement
👉 tu vas apprendre à poser un cadre clair sans cris, à reprendre confiance dans tes choix éducatifs
👉 tu vas retrouver plus de sérénité dans ton quotidien, moins de lutte de pouvoir
👉 tu vas te sentir plus légitime et apaisé(e) dans ton rôle
Parce qu’il n’y a pas une seule “bonne” manière d’être parent — il y a ta manière, celle qui prend soin de toi, de ton enfant, et de votre lien. 🌱
Si tu veux aller plus loin, réserve ta séance flash ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation
Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.
Episodes connexes:
Les règles de vie (22), La cohérence (11), Révéler son identité (60), Punir une bêtise (45), Le Terrible Two (72), L’héritage parental (74) et Accepter de décevoir (94)
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Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille!
Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.
Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l’Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.
Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.
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Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen
Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Les Petits Plus ZenLe Podcast pour une vie de famille heureuse et des parents épanouis
Comment concilier les règles, les objectifs, les attentes de chacun avec la sérénité? Comment devenir le Parent Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en famille ?
🧸 Comment surfer sur les secousses de ce mois de Septembre?
Accueillir les décharges émotionnelles au retour de la crèche / l’école?
Soutenir ton enfant dans ses frustrations de vie en collectivité?
Avoir de belles bases de coopération avec la crèche / l’école dès le début?
🚸 J’ai vécu 20 ans de rentrées en maternelle, j’ai appris que côté enfant, les nouveautés sont nombreuses: lieux, personnes, odeurs, bruits, objets, activités, chansons, livres, consignes… ils ont peu de repères auxquels s’accrocher pour se sécuriser.
Côté parent, on n’a pas souvent le mode d’emploi pour coopérer avec les nouveaux référents et pour soutenir l’enfant en collectivité. Mais pour permettre à chacun de trouver sa juste place dans cette aventure: les enjeux, différents pour petits et grands, sont importants à connaître.
Dans ce Replay de rentrée avec Nadège Touzain, ancienne enseignante aussi, que tu as déjà entendue dans l’épisode 148:
✨Les 2 émotions récurrentes à la rentrée, celles de l’enfant et celles du parent
✨Un outil particulièrement efficace pour apaiser les émotions de chacun
+ beaucoup de partage d’un point de vue de parents comme de professionnels de l’accompagnement, des tas de tips et astuces!!
Nadège Touzain – @Les Créa Coaching de Nad, est Coach de Vie Certifiée RNCP et accompagne les Atypiques Sensibles de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves.
Spécialisée dans les émotions, l’hypersensibilité et les personnes neuro-atypiques, elle guide pour s’accepter, apaiser leurs relations et développer leur confiance en eux pour une vie épanouie.
Son instagram https://www.instagram.com/les.crea.coaching.de.nad
Son site avec ses livres, podcast & formations: https://nadegetouzain.podia.com/
Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l’équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.
✨Tu veux aller plus loin? Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen
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Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille!
Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l’Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.
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Retrouve Les Petits Plus Zen sur Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/
Sereinement, Séverine
Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
![Apaiser les décharges émotionnelles de rentrée de tes enfants, avec Nadège Touzain [Replay#162]](https://image.ausha.co/ftu8TJQJxG7qr3cMYqQDBdRfMYjdIJoB96f62UDq_1400x1400.jpeg?t=1716306034)
Bienvenue sur Les Petits Plus Zen
Vous êtes futur parent? Jeune parent?
Votre enfant rentre à l’école?
Ou vous cherchez une nouvelle approche plus sereine pour vivre en famille ou travailler avec les enfants en crèche ou à l’école?
Comment concilier les règles, les objectifs, les attentes de chacun avec la sérénité?
Comment devenir le Parent Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en famille ?
Je me suis posé toutes ces questions aussi dans mon Parcours d’animatrice puis d’enseignante en Rep+ pendant 22 ans en maternelle, et en tant que maman.
En appliquant des formations, des lectures, et en expérimentant plusieurs projets autour du rôle des familles à l’école, je suis maintenant en mesure de vous proposer sur ce site un Podcast et des Ressources sur la Coéducation et sur la Parentalité pour faciliter le lien avec l’école et la cohérence dans la vie de l’enfant dès la naissance.
Je vous souhaite une belle écoute et visite, n’hésitez pas à partager les idées, à diffuser l’adresse ou me contacter.
Toutes les offres sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszen
Sereinement, Séverine