« Prenons aujourd’hui ensemble de la hauteur, montons tout en haut du phare pour observer notre parentalité avec un peu de recul, sur notre chemin de parent, avec nos doutes, nos réussites et nos questionnements quotidiens. »
Mode d'emploi
– Prononcez à voix haute chaque item puis pensez-le
– Demandez-vous à quelle fréquence cet item est vrai pour vous et cochez la case correspondante
– Suite du mode d’emploi à la fin des items
Time is Up!
Time's up
Je souris et ris chaque jour
Time is Up!
Time's up
Je parle avec douceur à mes enfants
Time is Up!
Time's up
Je garde mon calme entre 19h et 21h
Time is Up!
Time's up
Je suis en accord éducatif avec mon.ma conjoint.e
Time is Up!
Time's up
Je laisse mes enfants faire des choix
Time is Up!
Time's up
Je suis capable de prendre du temps pour moi
Time is Up!
Time's up
Je vois les progrès de mes enfants chaque jour
Time is Up!
Time's up
Je tiens à distance l’avis des beaux parents
Time is Up!
Time's up
J’ai des adultes relais pour m’épauler régulièrement
Time is Up!
Time's up
Je me fais confiance pour trancher une décision
Time is Up!
Time's up
Je canalise l’utilisation des écrans à la maison
Time is Up!
Time's up
J’arrive à déléguer des tâches ménagères
Time is Up!
Time's up
Je trouve que ma maison est rangée et propre
Time is Up!
Time's up
Je dis ce que je pense à mon entourage
Time is Up!
Time's up
Je coordonne facilement le suivi médical famillial
Time is Up!
Time's up
J’organise en amont les achats concernant les enfants
Time is Up!
Time's up
Je me couche avant minuit
Time is Up!
Time's up
Je traverse le mois de septembre facilement
Time is Up!
Time's up
Je profite sereinement des fêtes de fin d’année en famille
Time is Up!
Time's up
Mes enfants nomment leurs émotions
Time is Up!
Time's up
Je prépare des surprises pour la famille (jeux sorties ..)
Time is Up!
Time's up
J’entretiens la flamme de mon couple
Time is Up!
Time's up
J’ai le temps de méditer et de pratiquer la gratitude
Time is Up!
Time's up
J’arrive à pratiquer un sport qui me plait
Time is Up!
Time's up
J’exerce ma créativité, dans une activité de loisirs par exemple
Time is Up!
Time's up
Je connais mes forces et mes faiblesses
Time is Up!
Time's up
Je m’autorise des erreurs et des imperfections
Time is Up!
Time's up
J’ai appris de mes précédents échecs
Time is Up!
Time's up
Je parviens à nommer mes besoins et exprimer mes attentes
Time is Up!
Time's up
Je connais mon point de rupture face au stress/surmenage
Time is Up!
Time's up
Je varie méthodes et astuces pour enrichir mon expérience
Time is Up!
Time's up
Je pense que l’imprévu est une richesse à creuser
Time is Up!
Time's up
Je prends des avis puis je décide seul.e
Time is Up!
Time's up
J’accepte ce que je ne peux pas changer
Time is Up!
Time's up
J’ai l’espoir de changer ce qui coince
Time is Up!
Time's up
J’entends les avis opposés aux miens sans me braquer
Time is Up!
Time's up
J’éduque mes enfants différemment de mes parents
Time is Up!
Time's up
J’ai de la volonté et du lâcher prise à la fois
Time is Up!
Time's up
Je sais présenter des excuses et pardonner
Time is Up!
Time's up
Je pense que chaque jour peut m’apporter une solution potentielle
Time is Up!
Time's up
Bilan
D’abord félicitez-vous ! Donnez-vous de la gratitude pour tous les points cochés Souvent ou Toujours BRAVO !
Parmi les items cochés Rarement et Jamais , quels sont les 3 qui vous tiennent le plus à cœur? Recopiez ces 3 items sur un carnet, une page par item à explorer Pour chaque item choisi, proposez-vous de définir un plan d’action:
Quel serait le premier pas dans cette direction?
Comment le rendre possible?
Dans quel délai?
Quelles sont mes ressources à disposition pour réussir?
Passez à la pratique, pas après pas
Relisez chaque semaine les plans d’action pour évaluer votre parcours Encouragez-vous, faites équipe avec vous-même!
Pour aller plus loin
Et si vous souhaitez aller plus loin pour 30 minutes d’échange par téléphone sur votre item principal sans engagement, prenez rendez-vous par mail à lppzen@gmail.com Sereinement,