Les Petits Plus Zen
> Le Podcast pour une vie de famille heureuse et des parents épanouis
Je vous guide pour concilier les règles, les objectifs et les attentes de chacun avec la sérénité familiale! A devenir enfin la maman Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en élevant des enfants heureux: ça vous dit?
écoutez & abonnez vous !
🤍 Tu as parfois l’impression de reproduire exactement ce que tu voulais éviter avec ton enfant?
Tu cries… puis tu culpabilises
Tu menaces… puis tu t’en veux
Tu voulais faire autrement — et pourtant certains réflexes reviennent malgré toi
Et si ce n’était pas un manque de patience…
mais simplement le poids de la parentalité que tu as toi-même reçue?
Dans cet épisode, on parle d’un chemin aussi invisible que courageux:
👉 déconstruire les violences éducatives ordinaires pour créer une relation différente avec ton enfant… et avec toi-même.
Parce que non, déconstruire ne veut pas dire accuser ses parents.
Et non, ça ne veut pas dire devenir une mère parfaite.
Ça veut dire reprendre conscience, choisir autrement, et avancer avec plus de compassion envers toi.
✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir:
• pourquoi reproduire certains réflexes éducatifs est normal (et humain)
• ce que sont vraiment les violences éducatives ordinaires — souvent banalisées
• pourquoi ce chemin peut réveiller culpabilité, loyauté familiale et inconfort intérieur
• tout ce que tu fais déjà de différent sans même t’en rendre compte
• 5 pistes concrètes pour avancer sans pression ni perfectionnisme
🌱 Écoute cet épisode si tu veux:
– arrêter de croire que tu es une “mauvaise mère”
– comprendre tes réactions sans te juger
– sortir doucement des automatismes éducatifs hérités
– apaiser la relation avec ton enfant sans t’oublier
– transformer la culpabilité en conscience et en puissance parentale
Parce que chaque fois que tu te remets en question,
chaque fois que tu t’excuses,
chaque fois que tu choisis d’écouter plutôt que de punir…
👉 tu es déjà en train de casser une chaîne générationnelle
Et ça demande un courage immense
💛 Et toi, qu’aimerais-tu transmettre à ton enfant que tu n’as pas reçu?
Je lis toujours tes messages et tes partages avec beaucoup d’émotion
✨Tu veux aller plus loin?
RDV pour une séance découverte de la guidance parentale ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation
Construisons ensemble ton autonomie émotionnelle
La joie et la sérénité en famille que tu attends est à ta portée!
👶 Ce que mes offres vont t’apporter:
Une meilleure compréhension de tes réactions et celles de tes enfants
Des solutions concrètes pour alléger ton quotidien dès maintenant
Une vision + claire et assertive des relations
🤱 Je crois fermement que chaque maman à fleur de peau mérite d’avoir accès à des outils et des ressources pour cultiver la sérénité dans sa vie.
❤️ N’oublie pas stp de t’abonner, commenter et partager si ça résonne avec toi! 💬
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✨Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & Relations
Enseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+, formée au Coaching et à la CNV,
Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille,
Toutes les offres ici: https://bit.ly/lespetitspluszen
Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Les Petits Plus ZenLe Podcast pour une vie de famille heureuse et des parents épanouis
Comment concilier les règles, les objectifs, les attentes de chacun avec la sérénité? Comment devenir le Parent Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en famille ?
✨ Rêves-tu d’une vie plus simple en 2026 ? ✨
Si on s’arrêtait 2 minutes pour imaginer…
Une vie où tu respires enfin
Où chaque journée a ce goût de légèreté et d’équilibre
👩👧👦 Où tu gères tes priorités sans te sentir coupable
🌿 Où tu te recentres sur l’essentiel sans courir dans tous les sens
➡️ Mais qu’est-ce qui t’empêche de la vivre déjà maintenant?
Dans ce Replay de l’épisode 93, je t’explique les 2 axes essentiels pour te simplifier la vie dès aujourd’hui (ce n’est pas magique, mais terriblement efficace)
Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour de la gestion du temps, des besoins et émotions de chacun et d’un équilibre entre ta vie intérieure personnelle et celle des autres membres de la famille.
💬 Dis-moi en commentaire: à quoi ressemblerait ta vie plus simple en 2026?
Episodes connexes à (ré)-écouter:
Dire Non (61)
Le temps (79 à 82)
La fatigue (78)
le TQHILE solo (62)
et le tableau de visualisation (90) entre autres suggestions, belle écoute.
✨Veux-tu des outils concrets et du soutien à chaque étape de ton cheminement 💕 ?
🎁 RDV pour la Masterclasse offerte exclusive le 22 Janvier ici https://bit.ly/ZEN2026
ou en séance individuelle ici https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation
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Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille!
Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.
Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l’Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.
Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.
Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l’école et à la maison.
Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci
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Pour plus de contenus, d’inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com
Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen
Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/
Pour un monde plus zen dès l’enfance,
Sereinement, Séverine
Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
![Décide d’avoir une vie familiale joyeuse, heureuse ET simple en 2026 [Replay#93]](https://image.ausha.co/anjvAuAaU5zP93k8kSlHE3L6TlDKJR78NV8UtWqh_1400x1400.jpeg?t=1767449998)
Bienvenue sur Les Petits Plus Zen
Vous êtes futur parent? Jeune parent?
Votre enfant rentre à l’école?
Ou vous cherchez une nouvelle approche plus sereine pour vivre en famille ou travailler avec les enfants en crèche ou à l’école?
Comment concilier les règles, les objectifs, les attentes de chacun avec la sérénité?
Comment devenir le Parent Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en famille ?
Je me suis posé toutes ces questions aussi dans mon Parcours d’animatrice puis d’enseignante en Rep+ pendant 22 ans en maternelle, et en tant que maman.
En appliquant des formations, des lectures, et en expérimentant plusieurs projets autour du rôle des familles à l’école, je suis maintenant en mesure de vous proposer sur ce site un Podcast et des Ressources sur la Coéducation et sur la Parentalité pour faciliter le lien avec l’école et la cohérence dans la vie de l’enfant dès la naissance.
Je vous souhaite une belle écoute et visite, n’hésitez pas à partager les idées, à diffuser l’adresse ou me contacter.
Toutes les offres sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszen
Sereinement, Séverine