Les Petits Plus Zen
> Le Podcast pour une vie de famille heureuse et des parents épanouis
Je vous guide pour concilier les règles, les objectifs et les attentes de chacun avec la sérénité familiale! A devenir enfin la maman Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en élevant des enfants heureux: ça vous dit?
écoutez & abonnez vous !
💃 Chère Maman, tu prends soin de tout le monde… mais quand as-tu fait quelque chose juste pour toi, pour le plaisir?
Entre les enfants, le travail, les rendez-vous, les repas et la charge mentale, tu peux finir par oublier que tu es aussi une femme avec ses envies, ses passions et son besoin de légèreté.
La danse peut t’aider à retrouver une partie de toi, pas pour perdre du poids, pas pour retrouver ton corps d’avant, pas pour devenir une maman encore plus performante.
Mais pour le plaisir de bouger, de rire, de te sentir vivante… et de sortir, le temps d’une chanson, du tourbillon du quotidien.
🎶 Dans ce nouvel épisode, le 212, je te parle de ce que la danse peut apporter à une maman, bien au-delà de l’activité physique.
Pourquoi peut-elle devenir une parenthèse quand ton cerveau ne s’arrête jamais?
Quel lien peut-elle avoir avec tes émotions, ton rapport à ton corps et ta vie sociale?
Et comment retrouver une place pour cette activité quand tu as déjà l’impression de manquer de temps pour tout?
Je te partage aussi des pistes accessibles pour remettre du mouvement dans ton quotidien, même si tu es débordée.
❤️ Tu n’as pas besoin de danser pour être une bonne mère, mais tu as le droit de faire quelque chose simplement parce que ça te fait du bien.
🎧 Écoute l’épisode et raconte moi en commentaire: quelle musique te donne instantanément envie de danser?
Et si tu connais une maman qui a besoin de retrouver un peu de légèreté, partage lui cet épisode!
Episodes connexes: 62 du temps pour toi, 186 l’over contrôle
🎧 Tous les épisodes du podcast: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen
🌱 Si tu sens que tu tournes en boucle dans les mêmes situations avec ton enfant (colère, cris, culpabilité, limites difficiles à poser…) tu peux aussi venir travailler tout cela avec moi en guidance parentale.
Je t’écoute sans jugement, je t’aide à comprendre ce qui se joue et surtout à trouver des réponses qui correspondent à TA famille et à TA réalité.
👉 Réserve ta séance découverte de 30 minutes offerte:
https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation
———–
🐞 Les Petits Plus Zen, le podcast et les accompagnements pour faciliter et savourer ta vie de famille.
Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice en Parentalité, Formatrice Petite Enfance et ancienne professeure des écoles en maternelle REP+ pendant 22 ans.
Chaque semaine, je t’aide à mieux comprendre les émotions, les comportements et les relations adultes enfants pour sortir de la culpabilité et retrouver davantage de plaisir dans ta vie de famille.
📱 Les Petits Plus Zen sur Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/
🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐
Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen
🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
![Danser peut changer ta vie: + de bien-être et de plaisir [Salsa] #212](https://image.ausha.co/anjvAuAaU5zP93k8kSlHE3L6TlDKJR78NV8UtWqh_1400x1400.jpeg?t=1767449998)
📱Tu prends ton téléphone pour regarder l’heure… et tu te retrouves sur Instagram 20 minutes plus tard?
Pendant ce temps, ton petit te parle, veut te montrer son dessin ou ses kapplas.
Tu demandes à ton ado de poser sa tablette, alors que tu arrives mal, toi aussi, à lâcher ton téléphone…
Sommes-nous tous devenus accros à la dopamine?
Nos enfants, nos ados… et nous, les parents?
🤯 Pourquoi est-ce devenu si difficile de supporter l’attente, l’ennui ou simplement de ne rien faire?
🎮 Pourquoi certains enfants peuvent-ils rester captivés des heures par un jeu, mais peinent à commencer leurs devoirs ou à ranger leur chambre?
💥 Pourquoi l’arrêt des écrans déclenche-t-il parfois de véritables tempêtes émotionnelles, notamment chez certains enfants atypiques?
Le problème ne se résume pas au nombre d’heures passées devant un écran!
Dans ce nouvel épisode, on explore notre rapport aux notifications, aux écrans et à cette stimulation permanente qui envahit nos journées, sans diaboliser la dopamine, ni culpabiliser les parents.
❤️ Parce que l’objectif n’est pas de devenir une maman parfaite, déconnectée de tout, mais de retrouver davantage de liberté dans nos choix, notre attention et notre vie de famille.
🎧 Écoute l’épisode 211 et dis-moi en commentaire: qu’est-ce qui te donne le plus de mal à lâcher ton téléphone?
Cet épisode peut sûrement aider une autre famille à prendre du recul, alors partage-le avec elle
Episodes connexes sur les écrans: 167, 175, 193 et sur la charge mentale: 192 & 203
🎧 Tous les épisodes du podcast: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen
🌱 Si tu sens que tu tournes en boucle dans les mêmes situations avec ton enfant (colère, cris, culpabilité, limites difficiles à poser…) tu peux aussi venir travailler tout cela avec moi en guidance parentale.
Je t’écoute sans jugement, je t’aide à comprendre ce qui se joue et surtout à trouver des réponses qui correspondent à TA famille et à TA réalité.
👉 Réserve ta séance découverte de 30 minutes offerte:
https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation
🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille
Je suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.
Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines.
🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐
Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen
Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/
🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,
🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Bienvenue sur Les Petits Plus Zen
Vous êtes futur parent? Jeune parent?
Votre enfant rentre à l’école?
Ou vous cherchez une nouvelle approche plus sereine pour vivre en famille ou travailler avec les enfants en crèche ou à l’école?
Comment concilier les règles, les objectifs, les attentes de chacun avec la sérénité?
Comment devenir le Parent Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en famille ?
Je me suis posé toutes ces questions aussi dans mon Parcours d’animatrice puis d’enseignante en Rep+ pendant 22 ans en maternelle, et en tant que maman.
En appliquant des formations, des lectures, et en expérimentant plusieurs projets autour du rôle des familles à l’école, je suis maintenant en mesure de vous proposer sur ce site un Podcast et des Ressources sur la Coéducation et sur la Parentalité pour faciliter le lien avec l’école et la cohérence dans la vie de l’enfant dès la naissance.
Je vous souhaite une belle écoute et visite, n’hésitez pas à partager les idées, à diffuser l’adresse ou me contacter.
Toutes les offres sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszen
Sereinement, Séverine
