Les Petits Plus Zen
> Le Podcast pour une vie de famille heureuse et des parents épanouis
Je vous guide pour concilier les règles, les objectifs et les attentes de chacun avec la sérénité familiale! A devenir enfin la maman Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en élevant des enfants heureux: ça vous dit?
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✨ Installer un conseil de famille efficace, c’est possible, avec ces astuces!
Tu vois ce moment où rien ne va plus à la maison?
Les écrans, le coucher, les devoirs…
Tu expliques, tu répètes, tu t’énerves.
Vous tournez en rond.
Et parfois, tu penses: “je vais devoir serrer la vis.”
Mais souvent tu n’as pas envie de devenir une cheffe autoritaire.
👉 Tu veux être entendue et écouter … sans écraser.
Le problème n’est donc pas ton manque d’autorité…
mais le manque d’espace pour vraiment se parler.
🎧 Dans cet épisode 195, je te montre comment mettre en place un vrai conseil de famille
empathique, sans crises, sans domination, et sans perdre ta place de parent.
🧠 Pourquoi ça changera tout (surtout quand tu es déjà épuisée)
Quand un problème traîne, ce n’est pas de la mauvaise volonté.
C’est souvent des besoins non entendus, un cadre flou ou un quotidien trop réactif
Le conseil de famille ajusté va vous sortir du “dépêche toi” permanent, apaiser les tensions à froid et remettre de la coopération là où il y avait du rapport de force.
Et surtout tu ne seras plus seule à tout porter.
Tu entendras dans l’épisode les erreurs classiques qui sabotent tout sans que tu t’en rendes compte, comme
❌ Faire la morale
❌ Lister tout ce qui ne va pas
❌ Faire semblant d’écouter alors que tout est déjà décidé
Pourquoi? Parce que ton enfant se ferme et que toi, tu t’épuises encore plus.
🌿 Ce que tu vas aussi apprendre dans cet épisode:
✔ Poser un cadre clair et sécurisant (sans rigidité)
✔ Donner la parole à ton enfant sans perdre ton autorité
✔ Transformer les conflits en solutions concrètes
✔ Adapter selon l’âge (petit, pré-ado, ado)
✔ Tester des ajustements réalistes (pas parfaits)
Avec des exemples très concrets: le coucher qui traîne, les écrans, les devoirs…
Ce que ça changera concrètement dans votre quotidien
✅ moins de cris (et moins de culpabilité)
✅ des enfants plus impliqués et responsables
✅ une vraie coopération au lieu de batailles permanentes
✅ un climat familial plus léger
👉 Et toi… tu respireras enfin un peu plus.
Au fond… faire un conseil de famille, ce n’est pas perdre ton autorité.
C’est arrêter de tout porter seule et remettre du lien là où il y avait de la tension.
💛 Et toi?
Est-ce que tu arrives à poser un conseil de famille chez toi?
Ou ça te semble encore impossible dans ton quotidien actuel?
Episodes connexes cités:
Atelier Philo (Episode 57) Ecoute empathique (56) Cadre & règles (22) Gérer les écrans (167 / 193) Charge mentale (192) Eduquer en coopération (99)
✨Tu veux aller plus loin? RDV pour une séance découverte de la guidance parentale ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation
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✨Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & Relations
Enseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+, formée au Coaching et à la CNV,
Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille, Hôte du Podcast « Les Petits Plus Zen » 🐞(30K écoutes)
🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,
🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

Les Petits Plus ZenLe Podcast pour une vie de famille heureuse et des parents épanouis
Comment concilier les règles, les objectifs, les attentes de chacun avec la sérénité? Comment devenir le Parent Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en famille ?
✨ Rêves-tu d’une vie plus simple en 2026 ? ✨
Si on s’arrêtait 2 minutes pour imaginer…
Une vie où tu respires enfin
Où chaque journée a ce goût de légèreté et d’équilibre
👩👧👦 Où tu gères tes priorités sans te sentir coupable
🌿 Où tu te recentres sur l’essentiel sans courir dans tous les sens
➡️ Mais qu’est-ce qui t’empêche de la vivre déjà maintenant?
Dans ce Replay de l’épisode 93, je t’explique les 2 axes essentiels pour te simplifier la vie dès aujourd’hui (ce n’est pas magique, mais terriblement efficace)
Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour de la gestion du temps, des besoins et émotions de chacun et d’un équilibre entre ta vie intérieure personnelle et celle des autres membres de la famille.
💬 Dis-moi en commentaire: à quoi ressemblerait ta vie plus simple en 2026?
Episodes connexes à (ré)-écouter:
Dire Non (61)
Le temps (79 à 82)
La fatigue (78)
le TQHILE solo (62)
et le tableau de visualisation (90) entre autres suggestions, belle écoute.
✨Veux-tu des outils concrets et du soutien à chaque étape de ton cheminement 💕 ?
🎁 RDV pour la Masterclasse offerte exclusive le 22 Janvier ici https://bit.ly/ZEN2026
ou en séance individuelle ici https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation
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Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille!
Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.
Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l’Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.
Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.
Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l’école et à la maison.
Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci
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Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen
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Pour un monde plus zen dès l’enfance,
Sereinement, Séverine
Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons
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![Décide d’avoir une vie familiale joyeuse, heureuse ET simple en 2026 [Replay#93]](https://image.ausha.co/anjvAuAaU5zP93k8kSlHE3L6TlDKJR78NV8UtWqh_1400x1400.jpeg?t=1767449998)
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Votre enfant rentre à l’école?
Ou vous cherchez une nouvelle approche plus sereine pour vivre en famille ou travailler avec les enfants en crèche ou à l’école?
Comment concilier les règles, les objectifs, les attentes de chacun avec la sérénité?
Comment devenir le Parent Plus ZEN que nous voudrions être et retrouver la PAIX et le CALME en famille ?
Je me suis posé toutes ces questions aussi dans mon Parcours d’animatrice puis d’enseignante en Rep+ pendant 22 ans en maternelle, et en tant que maman.
En appliquant des formations, des lectures, et en expérimentant plusieurs projets autour du rôle des familles à l’école, je suis maintenant en mesure de vous proposer sur ce site un Podcast et des Ressources sur la Coéducation et sur la Parentalité pour faciliter le lien avec l’école et la cohérence dans la vie de l’enfant dès la naissance.
Je vous souhaite une belle écoute et visite, n’hésitez pas à partager les idées, à diffuser l’adresse ou me contacter.
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